Thyroïde – Hypothyroïdie

Ashwagandha (Withania somnifera)
Forme : Extrait KSM-66 (5% withanolides)
Dosage : 300–600 mg/j
Durée : 8–12 semaines
Prise : Au repas du soir
Stimulation de la production de T3 et T4, adaptogène thyroïdien Preuve : modere

Guggul (Commiphora mukul)
Forme : Extrait standardisé (guggulstérones)
Dosage : 500 mg 3×/j
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Stimulation de la conversion T4→T3, amélioration de la fonction thyroïdienne Preuve : preliminaire

Astragaloside IV (Astragalus membranaceus — fraction purifiée)
Forme : Gélule extrait purifié ≥ 98 %
Dosage : 25–50 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Le matin à jeun (à distance des hormones thyroïdiennes)
Immunomodulation dans la thyroïdite auto-immune (Hashimoto). Réduction des anticorps anti-TPO et anti-thyroglobuline (données préliminaires). Réduction de l'inflammation thyroïdienne. Synergie avec sélénium et vitamine D3. Précaution : surveiller la TSH. Preuve : preliminaire

Lactobacillus acidophilus NCFM
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 10 milliards UFC/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin à jeun
Réduction de la perméabilité intestinale, modulation de l'auto-immunité (Hashimoto) Preuve : preliminaire

Sélénium (sélénométhionine)
Forme : Comprimé
Dosage : 100–200 µg/j
Durée : 6 mois
Prise : Matin au repas
Cofacteur des désiodases (conversion T4→T3), protection contre le stress oxydatif thyroïdien Preuve : fort

Iode (iodure de potassium)
Forme : Gélule ou comprimé
Dosage : 150–300 µg/j (selon statut)
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Précurseur des hormones thyroïdiennes. ATTENTION : contre-indiqué dans la thyroïdite de Hashimoto à haute dose Preuve : fort

Zinc bisglycinate
Forme : Gélule
Dosage : 25–30 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Soir au repas
Cofacteur de la synthèse des hormones thyroïdiennes et de la conversion T4→T3 Preuve : modere

Fer bisglycinate (si carence)
Forme : Gélule
Dosage : 14–28 mg/j (selon ferritine)
Durée : 3 mois
Prise : À jeun avec vitamine C (espacer 4h de la lévothyroxine)
Cofacteur de la thyroperoxydase, nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes Preuve : fort

L-Tyrosine
Forme : Gélule
Dosage : 500–1000 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : À jeun le matin
Précurseur des hormones thyroïdiennes (T3, T4), de la dopamine et de l'adrénaline Preuve : modere

Oméga-3 EPA/DHA
Forme : Capsule huile de poisson concentrée
Dosage : 2–3 g EPA+DHA/j
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Réduction de l'inflammation auto-immune, amélioration de la sensibilité aux hormones thyroïdiennes Preuve : modere

Complexe multi-enzymatique digestif (Amylase + Protéase + Lipase (origine fongique))
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 1–2 gélules à chaque repas principal
Durée : 3–6 mois
Prise : Au début du repas (à distance de la lévothyroxine)
Amélioration de l'absorption des nutriments essentiels à la synthèse thyroïdienne (sélénium, zinc, iode), réduction de la constipation associée à l'hypothyroïdie, optimisation de l'absorption de la lévothyroxine (à prendre 2h avant ou après les enzymes). Preuve : modere