Ces informations sont à but éducatif uniquement — consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

TDAH (Trouble déficit de l’attention)

Psychiatrie ~ Preuve modérée

Trouble neurodéveloppemental caractérisé par une inattention, une hyperactivité et une impulsivité, affectant les enfants et les adultes.

Symptômes principaux

Inattention distractibilité hyperactivité motrice impulsivité difficultés d'organisation troubles du sommeil.

Protocoles thérapeutiques

Bacopa monnieri (Bacopa monnieri)
Forme : Extrait standardisé en bacosides
Dosage : 300 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Amélioration de la mémoire de travail, de l'attention et de la vitesse de traitement Preuve : modere

Astragaloside IV (Astragalus membranaceus — fraction purifiée)
Forme : Gélule extrait purifié ≥ 98 %
Dosage : 25–50 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Le matin à jeun
Neuroprotection et amélioration de la plasticité synaptique préfrontale. Réduction de l'inflammation neurologique de bas grade. Synergie avec oméga-3 DHA et phosphatidylsérine. Preuve : preliminaire

Lactobacillus rhamnosus + Bifidobacterium longum
Forme : Gélule
Dosage : 20 milliards UFC/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin
Modulation de l'axe intestin-cerveau, réduction de l'anxiété et amélioration du comportement Preuve : modere

Zinc bisglycinate
Forme : Gélule
Dosage : 15–30 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Soir au repas
Cofacteur de la synthèse de dopamine et de noradrénaline, réduit les symptômes du TDAH Preuve : fort

Magnésium bisglycinate + Vitamine B6
Forme : Gélule
Dosage : 200 mg Mg + 10 mg B6/j
Durée : 3 mois
Prise : Soir
Réduction de l'hyperactivité et de l'anxiété, amélioration du sommeil Preuve : fort

L-Tyrosine
Forme : Gélule
Dosage : 500–1000 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin à jeun
Précurseur de la dopamine et de la noradrénaline, améliore l'attention et la motivation Preuve : modere

Oméga-3 EPA/DHA (ratio EPA>DHA)
Forme : Huile de poisson concentrée
Dosage : 1–2 g/j EPA+DHA (EPA dominant)
Durée : 6 mois
Prise : Aux repas
Amélioration de l'attention et de l'hyperactivité, soutien de la neurotransmission dopaminergique Preuve : fort

Phosphatidylsérine (PS)
Forme : Extrait de tournesol (non soja)
Dosage : 200–300 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Réduction de l'hyperactivité et amélioration de l'attention chez l'enfant TDAH. Études cliniques positives (associée aux oméga-3). Preuve : modere

Alpha-GPC
Forme : Gélule standardisée
Dosage : 150–300 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Matin au repas
Amélioration de la neurotransmission dopaminergique et cholinergique. Soutien de l'attention et de la concentration. Preuve : modere

Interactions médicamenteuses

Le zinc peut interagir avec les méthylphénidate. Les oméga-3 peuvent potentialiser les anticoagulants.

Références scientifiques

  1. Bloch MH, Qawasmi A. Omega-3 fatty acid supplementation for the treatment of children with attention-deficit/hyperactivity disorder. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2011
  2. Bilici M et al. Double-blind, placebo-controlled study of zinc sulfate in the treatment of attention deficit hyperactivity disorder. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2004
⚠ Avertissement : Ces informations sont à but éducatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de débuter tout protocole thérapeutique.
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