Sclérose en plaques

Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
Forme : Extrait EGb 761
Dosage : 120–240 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin et midi
Amélioration de la fatigue et des fonctions cognitives dans la SEP Preuve : modere

Astragalus membranaceus (extrait standardisé) (Astragalus membranaceus)
Forme : Gélules d'extrait sec
Dosage : 500–1000 mg/j (standardisé ≥0,5 % astragalosides)
Durée : 3–6 mois, hors poussée
Prise : Avec les repas
Neuroprotecteur et immunomodulateur : réduit l'inflammation neurogliale, protège la myéline. Cycloastragénol active la télomérase dans les cellules immunitaires. Associer à vitamine D3 et oméga-3. Contre-indications : Poussée de SEP : éviter. Traitement immunomodulateur (interféron, natalizumab) : avis neurologique. Interactions : Immunomodulateurs de la SEP : interaction théorique, surveillance. Preuve : preliminaire

Astragaloside IV (Astragalus membranaceus — fraction purifiée)
Forme : Gélule extrait purifié ≥ 98 %
Dosage : 25–50 mg/j
Durée : 6–12 mois
Prise : Le matin à jeun
Immunomodulation Th1/Th2/Th17 — réduction des lymphocytes Th17 pro-inflammatoires. Protection des oligodendrocytes et de la myéline. Activation de la télomérase dans les cellules souches neurales. Synergie avec vitamine D3 haute dose et oméga-3 DHA. Preuve : preliminaire

Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium longum + Lactobacillus rhamnosus
Forme : Gélule
Dosage : 30 milliards UFC/j
Durée : 6 mois
Prise : Matin
Modulation immunitaire via l'axe intestin-cerveau, réduction des cytokines Th17 Preuve : modere

Vitamine D3 haute dose
Forme : Huile
Dosage : 5000–10000 UI/j (sous surveillance biologique)
Durée : Long terme
Prise : Au repas gras
Immunomodulateur puissant, réduction des poussées, neuroprotection. Protocole Coimbra à adapter Preuve : fort

Magnésium bisglycinate
Forme : Gélule
Dosage : 400 mg/j
Durée : Long terme
Prise : Soir
Réduction de la spasticité, soutien neuronal, souvent déficitaire dans la SEP Preuve : modere

Acide alpha-lipoïque (ALA)
Forme : Gélule
Dosage : 600–1200 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : À jeun
Antioxydant neuronal, traverse la barrière hémato-encéphalique, réduit la neuroinflammation Preuve : modere

Oméga-3 EPA/DHA
Forme : Huile de poisson concentrée
Dosage : 3–4 g/j EPA+DHA
Durée : 6 mois
Prise : Aux repas
Réduction de la neuroinflammation, soutien de la remyélinisation Preuve : modere

Sphingomyéline
Forme : Extrait de lait ou œuf
Dosage : 500–1000 mg/j
Durée : Long terme
Prise : Au repas
Précurseur des céramides et de la myéline. Soutien de la remyélinisation dans la SEP. Composant structural de la gaine de myéline. Preuve : modere

Phosphatidylcholine (PC)
Forme : Lécithine de tournesol (70% PC)
Dosage : 1500–2000 mg/j
Durée : Long terme
Prise : Au repas
Composant structural de la myéline, soutien de la remyélinisation et de la neuroprotection. Preuve : modere

Phosphatidylsérine (PS)
Forme : Extrait de tournesol standardisé
Dosage : 300 mg/j
Durée : Long terme
Prise : Au repas
Neuroprotection, réduction de l'inflammation neurologique, amélioration des fonctions cognitives. Preuve : modere