Protocoles thérapeutiques
Myrtille (Vaccinium myrtillus) (Vaccinium myrtillus)
Forme : Gélules
Dosage : 480 mg/j (25 % anthocyanes)
Durée : 3–6 mois
Prise : Avec les repas
Anthocyanes : antioxydants puissants du cristallin et de la rétine. Améliorent la vision nocturne et réduisent la sensibilité à la lumière. Protègent les cellules ganglionnaires rétiniennes (glaucome). Preuve : fort
Ginkgo biloba (EGb 761) (Ginkgo biloba)
Forme : Gélules
Dosage : 240 mg/j
Durée : 6 mois
Prise : Avec les repas
Améliore la microcirculation du nerf optique (glaucome). Antioxydant. Étude Quaranta 2003 : amélioration du champ visuel dans le glaucome normotensif à 120 mg/j. Preuve : fort
Curcuma (BCM-95®) (Curcuma longa)
Forme : Gélules
Dosage : 1000 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Avec les repas
Antioxydant et anti-inflammatoire. Réduit la glycation du cristallin (cataracte diabétique). Neuroprotecteur des cellules ganglionnaires (glaucome). Preuve : modere
Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium longum
Forme : Gélules
Dosage : 2×10¹⁰ UFC/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin à jeun
Réduction de l'inflammation systémique et amélioration du contrôle glycémique (cataracte diabétique). Preuve : modere
Zinc (bisglycinate)
Forme : Gélules
Dosage : 25 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Soir avec repas
Cofacteur de la superoxyde dismutase (SOD) du cristallin. Réduit le stress oxydatif cristallinien. Composant du protocole AREDS2 (DMLA). Preuve : fort
Sélénium (sélénométhionine)
Forme : Comprimés
Dosage : 200 µg/j
Durée : 3 mois
Prise : Avec le repas
Cofacteur de la glutathion peroxydase (GPx) du cristallin. Réduit le stress oxydatif cristallinien. Preuve : modere
Vitamine C
Forme : Gélules
Dosage : 1–2 g/j
Durée : 3 mois
Prise : Avec les repas
Concentration en vitamine C dans l'humeur aqueuse 30–50× supérieure au plasma. Antioxydant majeur du cristallin. Réduit le risque de cataracte de 45 % (étude Hankinson 1992). Preuve : fort
Acide alpha-lipoïque (R-ALA)
Forme : Gélules
Dosage : 300–600 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : À jeun
Antioxydant universel. Régénère la vitamine C et E dans le cristallin. Réduit la glycation cristallinienne. Preuve : modere
Astaxanthine
Forme : Gélules
Dosage : 12 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Avec le repas gras
Caroténoïde antioxydant 550× plus puissant que la vitamine E. Traverse la barrière hémato-oculaire. Neuroprotecteur des cellules ganglionnaires (glaucome). Preuve : fort
Lutéine + Zéaxanthine
Forme : Gélules
Dosage : Lutéine 20 mg + Zéaxanthine 4 mg/j
Durée : 6 mois
Prise : Avec le repas gras
Caroténoïdes maculaires. Filtrent les UV et les rayons bleus. Réduisent le risque de cataracte et de DMLA. Composants du protocole AREDS2. Preuve : fort
DHA (acide docosahexaénoïque)
Forme : Gélules
Dosage : 2 g/j
Durée : 6 mois
Prise : Avec les repas
Neuroprotecteur des cellules ganglionnaires rétiniennes (glaucome). Améliore la microcirculation du nerf optique. Preuve : modere
Nattokinase
Forme : Gélules
Dosage : 2000 FU/j
Durée : 3 mois
Prise : À jeun
Améliore la microcirculation du nerf optique et de l'humeur aqueuse (glaucome). Preuve : modere
Phosphatidylcholine
Forme : Gélules
Dosage : 1200 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Avec les repas
Améliore la fluidité membranaire des cellules ganglionnaires rétiniennes. Facilite le transport du DHA vers la rétine. Preuve : modere