Eczéma atopique

Réglisse (Glycyrrhiza glabra)
Forme : Extrait sec (topique ou oral)
Dosage : 200–400 mg/j (oral)
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Anti-inflammatoire, inhibition de la phospholipase A2, action antiallergique Preuve : modere

Pensée sauvage (Viola tricolor)
Forme : Extrait sec standardisé
Dosage : 300–500 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Dépuratif, anti-inflammatoire cutané, action antiallergique traditionnelle Preuve : preliminaire

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 10 milliards UFC/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Matin à jeun
Réduction de la sévérité de l'eczéma, modulation immunitaire Th1/Th2 Preuve : fort

Lactobacillus salivarius LS01
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 2 milliards UFC/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin à jeun
Réduction des IgE, modulation de la réponse allergique Preuve : modere

Bifidobacterium lactis Bb-12
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 5 milliards UFC/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin à jeun
Réduction de la perméabilité intestinale, modulation immunitaire Preuve : modere

Vitamine D3 + K2
Forme : Gélule ou gouttes
Dosage : 2000–4000 UI D3/j + 100 µg K2
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas gras
Modulation immunitaire, réduction de la réponse Th2, restauration de la barrière cutanée Preuve : modere

Zinc bisglycinate
Forme : Gélule
Dosage : 25–30 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Soir au repas
Restauration de la barrière cutanée, anti-inflammatoire, immunomodulateur Preuve : modere

N-Acétyl-Cystéine (NAC)
Forme : Gélule
Dosage : 600 mg 2×/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin et soir
Précurseur du glutathion, réduction du stress oxydatif cutané Preuve : preliminaire

Zinc L-Carnosine (PepZin GI®) (Zinc bis(L-carnosine))
Forme : Gélule (complexe zinc-carnosine)
Dosage : 75 mg 2×/j
Durée : 3–6 mois
Prise : À jeun, 30 min avant les repas
Réduction de l'inflammation cutanée, correction des carences en zinc, renforcement de la barrière cutanée et intestinale, action immunomodulatrice. Le complexe L-carnosine améliore la tolérance digestive. Preuve : fort

Oméga-3 EPA/DHA
Forme : Capsule huile de poisson concentrée
Dosage : 2–3 g EPA+DHA/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Réduction de l'inflammation, modulation de la réponse Th2, restauration de la barrière cutanée Preuve : modere

Huile d'onagre (GLA) (Oenothera biennis)
Forme : Capsule huile vierge
Dosage : 2–4 g/j (500–1000 mg GLA)
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Acide gamma-linolénique, précurseur des prostaglandines anti-inflammatoires, restauration de la barrière cutanée Preuve : modere

Complexe multi-enzymatique digestif (Amylase + Protéase + Lipase + DPP-IV)
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 1–2 gélules à chaque repas
Durée : 3–6 mois
Prise : Au début du repas
Amélioration de la digestion des protéines alimentaires (gluten, caséine) réduisant la charge antigénique et l'inflammation systémique (axe intestin-peau). La DPP-IV hydrolyse les peptides opioïdes immunogènes. Preuve : modere

Bromélaïne (Bromélaïne (Ananas comosus))
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 500 GDU/j
Durée : 3–6 mois
Prise : À jeun entre les repas
Action anti-inflammatoire systémique, réduction des cytokines Th2 impliquées dans l'eczéma atopique, amélioration de la barrière intestinale réduisant la sensibilisation allergique. Preuve : preliminaire

Phosphatidylcholine (PC)
Forme : Lécithine de tournesol (70% PC)
Dosage : 1000–2000 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Restauration de la barrière cutanée lipidique, réduction de la déshydratation transépidermique et de l'inflammation. Preuve : modere

Phosphatidylsérine (PS)
Forme : Extrait de tournesol standardisé
Dosage : 200–300 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Réduction du stress (cortisol) aggravant l'eczéma, amélioration de la réponse immunitaire cutanée. Preuve : modere