Hypertrophie bénigne de la prostate (HBP)

Palme de scie (Serenoa repens) (Serenoa repens)
Forme : Extrait lipidostérolique standardisé (CO2)
Dosage : 320 mg/j (extrait lipidique)
Durée : 3–6 mois minimum
Prise : Au repas
Inhibition de la 5-alpha-réductase et de la liaison DHT aux récepteurs. Méta-analyses positives sur les symptômes urinaires. Preuve : fort

Ortie racine (Urtica dioica (racine))
Forme : Extrait sec standardisé
Dosage : 300–600 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Inhibition de la liaison SHBG-testostérone, réduction de la prolifération cellulaire prostatique. Souvent associée à la palme de scie. Preuve : modere

Épilobe (Epilobium parviflorum)
Forme : Extrait sec ou infusion
Dosage : 300–500 mg/j
Durée : 2–4 mois
Prise : Au repas
Inhibition de la 5-alpha-réductase et de l'aromatase. Réduction de l'inflammation prostatique. Preuve : modere

Extrait de pollen de seigle (Cernilton)
Forme : Extrait standardisé
Dosage : 126 mg 3×/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Réduction des symptômes urinaires obstructifs et irritatifs. Mécanisme anti-inflammatoire et anti-prolifératif. Preuve : modere

Astragaloside IV (Astragalus membranaceus — fraction purifiée)
Forme : Gélule extrait purifié ≥ 98 %
Dosage : 25–50 mg/j
Durée : 6–12 mois
Prise : Le matin à jeun
Réduction de l'inflammation prostatique chronique. Activation de la télomérase dans les cellules épithéliales prostatiques normales. Immunomodulation (réduction Th17 pro-inflammatoire). Synergie avec palmier nain et zinc bisglycinate. Preuve : preliminaire

Lactobacillus rhamnosus GG
Forme : Gélule gastrorésistante
Dosage : 10⁹ UFC/j
Durée : 2–3 mois
Prise : Au repas
Modulation de l'axe intestin-prostate, réduction de l'inflammation systémique associée à l'HBP. Preuve : preliminaire

Lycopène
Forme : Extrait de tomate ou lycopène synthétique
Dosage : 15–30 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas gras
Caroténoïde antioxydant concentré dans la prostate. Réduction du PSA et de la taille prostatique dans les études. Preuve : modere

Sélénium (Se-méthionine)
Forme : Sélénométhionine
Dosage : 100–200 µg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Antioxydant prostatique, protection contre le stress oxydatif. Rôle dans la prévention du cancer de la prostate. Preuve : modere

Zinc bisglycinate
Forme : Bisglycinate ou picolinate
Dosage : 25–30 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Concentration en zinc très élevée dans la prostate normale. Carence associée à l'HBP et au cancer prostatique. Inhibe la 5-alpha-réductase. Preuve : fort

Acide aminé glycine/alanine/acide glutamique
Forme : Complexe d'acides aminés
Dosage : Glycine 390 mg + Alanine 390 mg + Ac. glutamique 390 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Au repas
Réduction des symptômes urinaires (nycturie, urgences) dans les études cliniques sur l'HBP. Preuve : modere

Bêta-sitostérol
Forme : Extrait végétal standardisé
Dosage : 60–130 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Phytostérol inhibant la 5-alpha-réductase. Méta-analyses positives sur les symptômes urinaires et le débit urinaire. Preuve : fort

Oméga-3 EPA/DHA
Forme : Huile de poisson concentrée
Dosage : EPA 1000 mg/j + DHA 500 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas gras
Réduction de l'inflammation prostatique. Effets favorables sur l'équilibre hormonal. Preuve : modere

Huile de graines de courge
Forme : Huile vierge de première pression à froid
Dosage : 1–2 g/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Riche en phytostérols et acides gras insaturés. Réduction des symptômes urinaires dans les études cliniques. Preuve : modere

Bromélaïne
Forme : Extrait d'ananas standardisé (GDU)
Dosage : 500–1000 mg/j (entre les repas)
Durée : 2–3 mois
Prise : À jeun entre les repas
Anti-inflammatoire prostatique, réduction de l'œdème tissulaire et amélioration de la circulation pelvienne. Preuve : modere