Asthme

Boswellia serrata (Boswellia serrata)
Forme : Extrait standardisé en acides boswelliques
Dosage : 300 mg 3×/j
Durée : 3 mois
Prise : Aux repas
Inhibition des leucotriènes, anti-inflammatoire bronchique puissant Preuve : fort

Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
Forme : Extrait standardisé EGb 761
Dosage : 120–240 mg/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin et midi
Inhibition du PAF (facteur activateur des plaquettes), bronchodilatateur Preuve : modere

Astragalus membranaceus (extrait standardisé) (Astragalus membranaceus)
Forme : Gélules d'extrait sec
Dosage : 500–1000 mg/j (standardisé ≥0,5 % astragalosides)
Durée : 3–6 mois
Prise : Avec les repas
Immunomodulateur Th1/Th2 : réduit l'hyperréactivité bronchique, diminue IgE et éosinophiles. Astragaloside IV inhibe la dégranulation des mastocytes. Associer à quercétine et vitamine D. Contre-indications : Crise d'asthme aiguë : traitement médical prioritaire. Corticothérapie : surveillance. Interactions : Corticoïdes inhalés : peut modifier l'effet. Immunosuppresseurs : surveillance. Preuve : modere

Lactobacillus rhamnosus GG + Bifidobacterium lactis
Forme : Gélule
Dosage : 20 milliards UFC/j
Durée : 6 mois
Prise : Matin à jeun
Modulation de l'axe intestin-poumon, réduction de l'hyperréactivité allergique Preuve : modere

Magnésium bisglycinate
Forme : Poudre ou gélule
Dosage : 400–600 mg/j de magnésium élémentaire
Durée : 3–6 mois
Prise : Soir au repas
Bronchodilatateur naturel, réduit l'hyperréactivité bronchique Preuve : fort

Vitamine D3
Forme : Huile ou gélule
Dosage : 2000–4000 UI/j
Durée : 6 mois minimum
Prise : Au repas gras
Régulation immunitaire, réduction des exacerbations asthmatiques Preuve : fort

N-Acétyl-Cystéine (NAC)
Forme : Gélule
Dosage : 600 mg 2×/j
Durée : 3 mois
Prise : Matin et soir
Précurseur du glutathion, mucolytique, antioxydant bronchique Preuve : modere

Oméga-3 EPA/DHA
Forme : Huile de poisson concentrée
Dosage : 2–3 g/j (EPA+DHA)
Durée : 6 mois
Prise : Aux repas
Réduction des leucotriènes pro-inflammatoires, amélioration de la fonction pulmonaire Preuve : fort

Bromélaïne (Bromélaïne (Ananas comosus))
Forme : Gélule gastro-résistante
Dosage : 500–1 000 GDU/j en 2 prises
Durée : 3–6 mois
Prise : À jeun entre les repas
Action anti-inflammatoire bronchique, réduction des cytokines Th2 (IL-4, IL-5, IL-13) impliquées dans l'asthme allergique, fluidification des sécrétions bronchiques, amélioration de la fonction respiratoire dans des études préliminaires. Preuve : preliminaire

Serrapeptase (Serratiopeptidase (Serratia marcescens))
Forme : Comprimé gastro-résistant
Dosage : 10–20 mg (10 000–20 000 SPU) 2×/j
Durée : 3–6 mois
Prise : À jeun, 30 min avant les repas
Fluidification des sécrétions bronchiques, réduction de l'inflammation des voies aériennes, amélioration de la clairance mucociliaire. Complément aux bronchodilatateurs. Preuve : preliminaire

Phosphatidylcholine (PC)
Forme : Lécithine de tournesol (70% PC)
Dosage : 1500–2000 mg/j
Durée : 3–6 mois
Prise : Au repas
Composant du surfactant pulmonaire, réduction de l'hyperréactivité bronchique et de l'inflammation des voies aériennes. Preuve : modere